DVD付きの本を買って今日はお家で初ヨガ体験(^u^) その日の気分でいろいろ選べるらしく21通りのメニューが 入ってるのですが、まずは1つ目のポジティブな気分になりたい! パターンにしてみました(*´∀`*) ゆっくりした動きに呼吸を意識したヨガは思…
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